Investire tempo e denaro per il proprio corpo non è mai tempo perso...
STUDIO PERSONAL TRAINER
Lo studio del personal trainer Mario Rondello è stato fondato a Trapani, con l’idea di promuovere le discipline più all’avanguardia nel mondo del Fitness. Da oltre 10 anni Rondello aiuta le persone a migliorare la qualità della propria vita, fornendo loro non solo disposizioni sull'attività fisica, ma concetti legati alla salute e al benessere, attraverso delle sedute di allenamento. In questi ultimi anni, l’interesse per le discipline del fitness è aumentato esponenzialmente, sia per necessità che per piacere, quindi allenarsi con un metodo è diventato fondamentale. L’obiettivo principale per ogni sportivo e appassionato di fitness, deve essere quello di praticare il tipo di attività adatta alle proprie caratteristiche fisiche, all’età e allo stato di salute del momento... affidandosi ad un professionista dell'allenamento!
Attività Palestra
Nell'ambito delle proposte dello Studio, la palestra situata a Trapani, consente una continua attività motoria regolare, ideale per prevenire disturbi, correggere e migliorare la forma fisica.
Particolarmente consigliata anche a chi desidera ridurre lo stress, il peso corporeo, migliorare l'efficienza dell’apparato cardio-respiratorio.
Presso la palestra si svolgono lezioni di fitness e di varie discipline, sotto la supervisione del personal trainer.
La perdita di peso è una delle richieste più frequenti che mi vengono poste.
É importante sapere che i luoghi comuni ci portano a pensare che, per eliminare il grasso localizzato, bisogna fare solo attività aerobica (correre, andare in bici, etc).
Pur riconoscendo il ruolo fondamentale dell’attività aerobica, va sottolineato come anche l’attività anaerobica (esercizi con macchine, pesi, etc.) sia importantissima: favorendo la crescita del tono muscolare, si consentirà a sua volta l’aumento del metabolismo che porterà a un maggiore consumo di calorie, anche in fase di inattività.
È risaputo che persone allenate con entrambe le attività (aerobica e anaerobica), ottengono risultati migliori rispetto alle singole attività; sia in termini di perdita di peso che dal punto di vista estetico (tonicità muscolare).
I migliori programmi di allenamento per dimagrire, quindi, sono quelli con movimenti multi-articolari, che coinvolgendo più gruppi muscolari, favoriscono anabolismo e dispendio energetico.
